Hoe werkt het?
In het park vind je 10 palen terug met een QR-code op met het logo van beweegroutes.be.
Deze liggen op de groene en de blauwe loopomlopen verspreid.
Na het scannen van de QR-code met je smartphone kan je kiezen of je een standaard of een gevorderde oefening wilt.
Je krijgt vervolgens een filmpje te zien van hoe (en hoeveel keer) je de oefening het beste uitvoert.
Voor elk punt zijn meerdere filmpjes gemaakt. Kom dus zeker nog eens terug om andere oefening te ontdekken.
De oefeningen werden zorgvuldig geselecteerd en opgenomen door personal trainer Jan Evenepoel.
De thema’s
- mobiliteit
- kracht benen
- core stability
- kracht benen
- core plank
- stabiliteit benen
- conditie
- kracht billen
- core stability
- stretching
In de folder hieronder staat een kaartje met de verschillende locaties waar je de oefeningen kan terugvinden.
